Life Coaching

Persönlichkeit &
Kommunikation

Du stehst vor einer Herausforderung oder fühlst Dich blockiert? Wir helfen Dir, diese zu überwinden, Ziele zu erreichen und gewünschte Veränderungen zu realisieren. Lass Dich professionell auf Deinem Weg unterstützen.

Persönliche Weiterentwicklung

In unserem Leben begegnen wir zahlreichen Herausforderungen, sei es im privaten oder beruflichen Kontext. Oftmals meistern wir diese Hürden eigenständig und mit Bravour. Dennoch gibt es Momente, in denen der Blick eines Experten nicht nur wertvoll, sondern essenziell ist, um echte, tiefgreifende Veränderungen herbeizuführen.

Für die persönliche Weiterentwicklung ist es wichtig, eigene Stärken und Entwicklungsfelder zu reflektieren. In unserer Rolle als zertifizierte Coaches begleiten wir Dich auf diesem Weg, indem wir unsere fundierte Erfahrung mit einem einfühlsamen Verständnis für Deine persönliche Situation kombinieren. Gemeinsam arbeiten wir daran, mentale Barrieren zu überwinden und Dein persönliches Wachstum zu fördern. Wir sehen jede Herausforderung als eine Gelegenheit, Neues zu lernen und über Dich hinauszuwachsen.

Lass uns gemeinsam den Weg zu einem erfüllteren Leben beschreiten. Wir sind an Deiner Seite, um Dich bei jedem Schritt zu unterstützen und zu begleiten.

Für Dich persönlich

Kennst Du das Sprichwort: „Vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr sehen?“ In unserem Leben treten immer mal wieder Situationen von Ratlosigkeit, Überforderung, Stress und Konflikten auf. In solchen Situationen haben wir den Blick für das Wesentliche verloren, da wir mittendrin stehen!

Als Deine Coaches stehen wir Dir zur Seite und begleiten Dich auf Deinem Weg – als Impulsgeber, Entscheidungshilfe, Sparringspartner und Motivator.

Entdecke Deine Stärken und Potenziale und fördere diese aktiv! Wir unterstützen Dich dabei und zeigen Dir, wie Du neu erarbeitete Verhaltensweisen in die Praxis umsetzen kannst.

Umsetzung bedeutet aber auch, raus aus der eigenen Komfortzone! Das erfordert Mut, Konzentration, Kraft und Übung. In gemeinsamen Sitzungen reflektieren wir Deine Situation und erarbeiten und trainieren entsprechende Lösungsansätze.

Coaching bedeutet aber auch, Entscheidungshilfe zu leisten. So werden Konflikte oder anstehende Entscheidungen gemeinsam beleuchtet, Gedanken neu sortiert und Wesentliches von Unwesentlichem getrennt. Als Coaches stehen wir Dir auch bei großen Herausforderungen zur Seite.

Was Du durch ein Privat-Coaching erreichen kannst:
 
  • Lösungsfokussierte Gesprächsführung (Solution Focus)
  • Reflexion Ihrer Situation und neutrales Feedback
  • Bearbeiten und klären von Konflikten, Mobbing und Stress
  • Förderung der Persönlichkeitsentwicklung
  • Entdecken der eigenen Stärken und Verhaltensmustern
  • Balance wiederfinden, Potenziale entdecken und aktivieren
Jetzt Anfragen

Für Deine Karriereplanung

Manchmal ist es an der Zeit, sich beruflich zu verändern. Wenn die Karriere stillsteht, die Arbeit als langweilig empfunden wird oder sogar nur als lästige Pflicht. Vielen fällt es jedoch schwer, sich diese Tatsache einzugestehen oder es fehlt der Mut zum Neuanfang.

Manchmal aber werden wir dazu gezwungen – durch akuten oder drohenden Jobverlust. Business Coaching unterstützt Dich dabei, Denkblockaden und Karriereoptionen aufzudecken und abzuwägen, ob der richtige Zeitpunkt für eine Veränderung gekommen ist. Oftmals hilft ein kleiner Perspektivenwechsel.

Anhand Deiner Interessen, Stärken, Potenziale und Werte begleiten wir Dich in Deinem Prozess. Auch beschäftigen wir uns damit, welches Unternehmen oder welche Institution zu Dir passt. Bei allem stehst Du im Mittelpunkt mit Deinen Visionen, Bedürfnissen und Wünschen.

Bei der Karriereplanung steht nicht der berufliche Aufstieg im Vordergrund, sondern vielmehr die bewusste Entwicklung Deines Berufsweges.

Was Du durch eine Karriereplanung erreichen kannst:
 
  • Authentische Entwicklung und Planung des beruflichen Weges
  • Lösen von Leistungs-, Kreativitäts- und Motivationsblockaden
  • Förderung des Selbstbewusstseins durch Selbstreflexion
  • Wertschätzende Begleitung in Veränderungsprozessen
  • Orientierung, Perspektivenwechsel und neutrales Feedback
Jetzt Anfragen

Für Deine Persönlichkeit

Unsere Persönlichkeit ist einzigartig, ein Spiegel unserer Werte, Ziele, Überzeugungen und geformt durch Familie und soziales Umfeld. Es gibt Aspekte unseres Charakters, die uns manchmal im Weg stehen und Erfolg blockieren können. Fast jeder kennt Momente, in denen er sich mehr Kompetenz, ein anderes Verhalten, mehr Ruhe und Überlegenheit wünscht.

Wir alle besitzen „blinde Flecken“ in unserem Selbstverständnis, die uns daran hindern, flexibel auf Veränderungen zu reagieren, uns weiterzuentwickeln und unsere Ziele zu erreichen.

Wir helfen Dir dabei, hinderliche Verhaltensweisen, die Dich in der Vergangenheit eingeschränkt haben, schnell zu identifizieren und zu ändern. Wir unterstützen Dich darin, Dich gezielt weiterzuentwickeln, alte Denk- und Handlungsmuster zu durchbrechen und neue Kompetenzen zu erwerben.

Vorteile eines Persönlichkeitscoaching auf den Punkt gebracht:
 
  • Stärkung persönlicher und sozialer Kompetenzen
  • Optimierung der eigenen Wirkung auf andere Menschen
  • Beseitigung innerer Blockaden und Verhaltensmuster
  • Mehr Selbstbewusstsein und mehr Selbstsicherheit
Jetzt Anfragen

Für Deine Kommunikation

Kommunikation ist ein kraftvolles Instrument, mit dem Menschen sich verbinden oder trennen. Ob man schweigt oder spricht, immer findet Kommunikation statt. Sie ist die Brücke, über die Menschen in Beziehung miteinander treten und somit die Basis, auf der alles Weitere aufbaut.

Doch immer wieder passiert es uns, dass unsere Kommunikation nicht die erhoffte Wirkung erzielt. Manchmal werden wir missverstanden oder unser Gegenüber reagiert völlig anders, als wir erwarteten. So haben wir uns im Laufe der Jahre Verhaltensmuster angeeignet, mit denen wir mehr oder weniger durchkommen. Diese Verhaltensmuster sind uns selten bewusst und darum haben wir kaum eine Möglichkeit, sie zu ändern.

In unserem Kommunikationstraining statten wir Dich mit einem Werkzeugkasten voller hilfreicher Gesprächsmethoden aus. Ausgehend von Deinem Vorwissen erlernst Du Techniken, um in zukünftigen Gesprächen souverän und empathisch zu agieren. Das Kommunikationstraining gibt Dir die Möglichkeit, mehr über Deine Gesprächspartner und deren Bedürfnisse zu erfahren. Gleichzeitig wird Dein eigener Kommunikationsstil und das Bewusstsein für Deine eigenen Stärken geschärft.

Die besten Gründe für ein Kommunikationstraining

  • Formuliere konkrete Ziele, Forderungen, Anliegen und Wünsche und gehe souverän mit Kritik um.
  • Erkenne Deine gedanklichen und kommunikativen Fallen und Hindernisse, um Dich selbst und andere besser zu verstehen.
  • Trainiere Deine Kommunikationsfähigkeiten und entfalte Deine Stimme, sodass Du wieder hörbar wirst.
Jetzt Anfragen

Für Deine Gesundheit

Gesundheit bedeutet so viel mehr als nur einen Körper, der reibungslos funktioniert. Gesunde Menschen nehmen ihre eigenen Bedürfnisse wahr. Sie erkennen ihre Potenziale und können auf Ressourcen zugreifen, die ihnen helfen, diese Potenziale zu nutzen. Sie pflegen einen wertschätzenden Umgang mit den Menschen in ihrem privaten und beruflichen Umfeld. Und vor allem haben sie eine gesunde Beziehung zu sich selbst.

Beruflicher Stress, Konflikte in der Partnerschaft und andere Herausforderungen des Lebens können manchmal dazu führen, dass man den Bezug zu seinem Selbst verliert. Der Körper reagiert mit gesundheitlichen Problemen und einem allgemeinen Unwohlsein. Beim Versuch, die offensichtlichen Symptome zu bekämpfen, ist es wichtig, auch die Gefühle und intuitiven Impulse mit einzubeziehen.

Im Persönlichkeits- und Gesundheitscoaching betrachten wir Dich als Ganzes. Nur wenn Dein Körper, Deine Seele und Dein Geist in Einklang sind, kann eine gesunde Beziehung zu Dir selbst entstehen. Sie ist das Fundament und die Voraussetzung für eine gesunde Beziehung zu anderen.

Egal, ob Du nun in Passau oder anderswo auf der Welt zu Hause bist, Coaching ist in jedem Fall eine gute Investition in Deine Gesundheit.

Was Du durch ein Gesundheitscoaching erreichen kannst:
 
  • Negative Glaubenssätze entdecken und neu zu gestalten
  • Wahrnehmung und Reflexion der eigenen Situation
  • Bearbeiten und klären von Konflikten und Stressoren
  • Entdecken der eigenen Stärken und Verhaltensmustern
  • Wertschätzende Begleitung in Veränderungsprozessen
  • Förderung des Selbstbewusstseins durch Selbstreflexion
  • Methoden zur Steigerung der Resilienz und der Achtsamkeit
Jetzt Anfragen

Stressmanagement

Läufst Du auch täglich im Hamsterrad? Musst Du immer mehr Leistung bringen in immer weniger Zeit und das auch noch fehlerlos? Abends kommst Du nicht zur Ruhe und Deine Gedanken kreisen wild, wie in dem Hamsterrad, in das Du jeden Morgen steigst? Ein zu hoher Stresspegel über eine lange Zeit wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Den Stress loszulassen und zu mehr Entspannung im Leben zu finden, ist in unserer heutigen Gesellschaft eine große Herausforderung.

Coaching ist sehr gut geeignet, Dich in Deiner Stress-Spirale zu unterstützen und zu stärken. Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen. Deine eigenen Ressourcen wieder zu aktivieren, Spaß privat und bei der Arbeit zu haben. Klare Prioritäten setzen, mit Motivation und Leidenschaft Deinen Beruf ausüben. Es geht darum, sehr achtsam mit Dir selbst zu sein. Und dabei können wir helfen.

Gemeinsam identifizieren wir Stressfaktoren in Deinem Alltag und erarbeiten individuelle Wege hin zu mehr Entspannung und einem gesünderen Stresslevel. Wir helfen Dir, beruflich und privat aus der Stress-Spirale auszusteigen.

Was Du durch eine gutes Resilienz Training erreichen kannst:
 
  • Wahrnehmung und Reflexion der eigenen Situation
  • Erkennen der Ursachen und Ausprägungen von Stress
  • Verstehen der Auswirkungen von Stress auf Ihre Gesundheit
  • Methoden von Stress-Bewältigungs-Strategien 
  • Methoden zur Steigerung der Resilienz und der Achtsamkeit
Jetzt Anfragen

Unverbindliches Vorgespräch - jetzt online buchen!

In einem unverbindlichen Erstgespräch (15 Minuten) lernen wir uns telefonisch oder virtuell kennen und schauen gemeinsam auf Deine Situation. Wir sprechen darüber, ob wir der geeignete Partner für Dein Anliegen sind und wie wir Dich unterstützen können.

Termin vereinbaren
Neugierig geworden? Lerne uns jetzt kennen.

Jetzt Kontakt aufnehmen

Sebastian Fehrenbach

Sebastian Fehrenbach
Business Coach | Trainer

Inn.Coaching Passau
Toblacher Str. 1a - 94036 Passau
Tel.: 0851 98 62 912 - Fax: 0851 98 62 921

Ihre Fragen rund ums Coaching

Das Thema Coaching ist für viele Menschen Neuland – vielleicht auch für Dich? Im Folgenden findest Du Antworten auf einige Fragen, die uns immer wieder gestellt werden.

Sitzungen finden in der ruhigen und einladenden Atmosphäre unserer Coaching-Praxis in Haidenhof-Süd in Passau statt. Hier kannst Du in Ruhe ankommen und Dich sammeln, bevor wir mit Dir die Sitzung beginnen. Alternativ bieten wir die Möglichkeit, die Sitzungen bei einem erfrischenden Spaziergang oder per Videokonferenz durchzuführen. Je nach Deinem Anliegen können wir uns auch gerne an einem anderen geeigneten Ort für das Coaching treffen.

Die Kosten für ein Coaching sind abhängig von der Anzahl der Sitzungen, die benötigt werden, um Dir die für eine Veränderung der aktuellen Situation notwendigen Impulse zu geben. Manchmal reichen schon 3 Sitzungen dafür aus – günstiger als ein Wellness-Wochenende! Im Rahmen des kostenfreien Vorgesprächs ermitteln wir gemeinsam Deinen persönlichen Coachingbedarf und den zeitlichen und finanziellen Rahmen.

Das ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Je nach Coaching-Anlass ist ein Paket von drei, fünf, zehn oder mehr Sitzungen empfehlenswert. Nach unserem Kennenlerngespräch können wir eine erste Einschätzung des Zeitbedarfs abgeben. Die Faustregel lautet: je komplexer das Anliegen, desto mehr Sitzungen fallen an – wobei der zeitliche Abstand dazwischen größer ist. Ist das Problem gelöst, ist das Coaching beendet. Und das ist häufig schneller als gedacht.

Coaching kann einem Burnout aktiv vorbeugen oder aber dabei helfen, sich in der Zeit nach dem Burnout neu aufzustellen und zu motivieren. Bist Du jedoch bereits von Burnout betroffen, benötigst Du ärztliche Hilfe. Gerne aber klären wir mit Dir in einem Vorgespräch, ob ein Coaching in Deiner aktuellen Situation oder eventuell erst zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoll ist.

Wenn Du Dich auf das Coaching einlässt und bereit bist, Deiner gegenwärtigen Situation und ihren Ursachen ins Auge zu sehen – und Deine Chancen zur Veränderung zu nutzen, dann ist Dir Erfolg gewiss. Damit Du sicher gehen kannst, dass sich im Verlauf des Coachings tatsächlich etwas in Deinem Leben geändert hat, legen wir die Ziele, die Du mit dem Coaching verbindest, nach objektiv messbaren Kriterien fest. Ziele, die motivieren sollen und realistisch sind. Dein Leben wird durch das Coaching eine neue Qualität bekommen. Ganz bestimmt!

Wir arbeiten nach dem systemisch-lösungsorientierten Ansatz. „Systemisch“ bedeutet, dass wir über den Tellerrand hinausschauen. Deine Fragen betrachten wir ganzheitlich in Bezug auf Deine Person sowie Dein berufliches und privates Umfeld. Du bist und bleibst der Experte für Deine Anliegen, während wir als Coaches die Expertise für die Gestaltung des Prozesses mitbringen.

„Lösungsorientiert“ heißt, dass wir mit Dir gemeinsam den Blick nach vorne richten, denn Du kannst nur Deine Zukunft gestalten. Ein Rückblick in die Vergangenheit macht dann Sinn, wenn sich dort Ansätze finden lassen, die für Deine Zukunft nützlich sind.

Bitte bedenke, dass Coaching keinen Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder Psychotherapeuten bietet. Coaching ist keine Therapie und soll diese auch nicht ersetzen.

Der Weg zur Veränderung: Der Coachingprozess

01.

Das Erstgespräch: Dein Start ins Coaching

Bevor das Coaching beginnt, führe ich ein kurzes Einführungsgespräch mit Dir. Hierbei prüfe ich nicht nur, ob Dein Anliegen für das Coaching geeignet ist, sondern auch, ob die Chemie zwischen uns stimmt. Für ein optimales Ergebnis wäre es vorteilhaft, wenn Du Dir im Vorfeld Gedanken zu Deiner aktuellen Situation und Deinen Coaching-Zielen machst.

02.

Das Coaching: Gemeinsam die Lösung finden

Das Coaching startet mit einem unverbindlichen Gespräch, in dem wir gemeinsam relevante Themen und Ziele festlegen. Als Dein Coach schaffe ich die notwendige Energie für Veränderungen und biete Dir passende Methoden an. Im zentralen Dialog stehen stets Deine individuellen Bedürfnisse. Das übergeordnete Ziel ist die nachhaltige Entwicklung und Erweiterung Deiner Kompetenzen.

03.

Vom Coaching in die Praxis: Wie geht es weiter?

Nach unserem gemeinsamen Coaching startet Dein Weg in die Umsetzungsphase. Es ist Deine Aufgabe, die während der Sitzung erarbeiteten Erkenntnisse erfolgreich in die Tat umzusetzen und kontinuierlich zu verfeinern. Nutze die Zeit, um Veränderungen fest zu verankern. Bei Bedarf unterstütze ich Dich in Folgeterminen zur Reflexion und zum Feedback.

Keine Zeit für ein Coaching?

Espresso trifft Coaching: Wie der belebende Kick eines Espressos kombiniere ich Schnelligkeit mit Tiefe. In kompakten Sessions biete ich klare, zielgerichtete Lösungen für Deine Herausforderungen. Ein dynamisches Erlebnis, das belebt. Entdecke mit mir eine neue Art des Coachings.

Die Espresso-Vorteile

  • Schnelle und konzentrierte Intervention
  • Bietet greifbare und umsetzbare Lösungen
  • Hilft bei Entscheidungsdruck und Stress
  • Zugeschnitten auf persönliche Bedürfnisse
  • Bietet effektive Strategien und Werkzeuge
  • Klare und fokussierte Zielverfolgung