Vor vielen Jahren entstand die Idee, eine eigene Espressoröstung mit Coaching zu verbinden. Gemeinsam mit der Röstmeisterin Elisabeth Hensler von der Rösterei Hensler in Lindau entwickelte ich meinen eigenen Espresso – abgestimmt auf die Philosophie meiner Interventionstechnik „Espresso-Coaching“.

Die Idee dahinter ist einfach: Gerade in einem stressigen Alltag können kleine, bewusst gesetzte Pausen helfen, den gewohnten Stresskreislauf für einen Moment zu unterbrechen. Ein kurzer Augenblick des Innehaltens schafft Abstand, lenkt die Aufmerksamkeit zurück auf den Moment und gibt Raum, Gedanken zu sortieren und wieder klarer zu sehen.

Genau dafür steht mein Espresso. Mit seinem intensiv mandeligen Aroma, seinem kräftigen, vollmundigen Geschmack und seiner dichten Crema lädt er dazu ein, den Alltag bewusst zu unterbrechen. Die kleine Espressopause wird so zu einem persönlichen Stressunterbrecher – einem Moment der Achtsamkeit, in dem es nicht um Leistung oder das nächste To-do geht, sondern darum, für einen Augenblick ganz bei sich zu sein.

Jeder Packung liegt eine Anleitung für die Übung „Espresso-Coaching“ bei. Sie verbindet den bewussten Genuss eines Espressos mit einem kurzen persönlichen Impuls zum Innehalten, Reflektieren und Neuorientieren.

So ist mein Espresso mehr als nur Kaffee: Er verbindet Genuss mit Achtsamkeit und erinnert daran, sich auch in einem anspruchsvollen Alltag bewusst kleine Pausen zu nehmen und den Blick wieder auf das zu richten, was wirklich wichtig ist.